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打呼噜就是睡得香吗?155

  俗话说 “ 晚上不睡,白天崩溃。中午不睡,下午崩溃 ”。 睡眠占了每天的三分之一的时间,假如睡眠质量不好,会直接影响 日常生活 状态。因此,睡眠的好与坏非常重要。

  按照国际分类,睡眠障碍有88种疾病,其中65%是睡眠呼吸暂停低通气综合征。这个疾病很重要的一个表现就是打鼾,90%的打鼾都属于睡眠呼吸暂停低通气综合征,只有10%是没有发生睡眠呼吸暂停的,这类10%的叫单纯性鼾症。但是,这10%的人经过时间的推移,还会转换成睡眠呼吸暂停低通气综合征。所以,我们往往把打鼾作为睡眠呼吸暂停低通气综合征的代名词。

  一躺下就打呼噜了,并不意味着睡得香、睡眠质量好。相反,这是一个睡眠质量很差的表现。

  假如是年轻人打鼾,如果第二天的记忆力仍然很好,白天精神也非常好,可以先不来看医生;如果出现了早晨起来犯困,晚上要起来小便,或者早晨起来口干,睡眠不解乏,白天瞌睡、开会、静坐、开车瞌睡等,就应该去看医生了,或者说,当同时伴有高血压、心率失常、糖尿病、痛风、血脂高或者尿蛋白阳性的时候,就应该正视这个问题,需要去医院检查。

  如果您刚好是阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征患者,恰巧您又看到了这里,请您一定要记住:第一,减肥非常重要,饮食要控制,要积极运动。第二,尽量不要仰卧睡眠,应保持侧卧睡眠。

目前国际上认为,中重度的睡眠呼吸暂停综合征首选无创通气治疗,持续的正压通气治疗(CPAP)作为首选。这个治疗无论是对中枢性、阻塞性或是混合型,都是有效的,且不管哪个平面的阻塞,都有帮助,甚至有绝对的效果。可以说,呼吸机不但是首选的治疗方式,也是是最安全有效、性价比最高的选择。


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