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自测你的鼾声危不危险?147

你以为打呼噜是睡得香?大错特错!这呼噜声可不只是吵到别人那么简单,更可怕的是它可能要你的命。很多人打呼时间一长,就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等等的痛苦事儿,最后甚至还会一睡不醒……

自测你的鼾声危不危险?

1、鼾声是否穿墙?

您的鼾声响度已经大到隔着门家人(或邻居)都听得到。

2、鼾声是否中断?

打鼾的中间,因为呼吸停止导致的鼾声停止,时间到达10秒以上(就是感觉憋了一下,之后又开始继续呼吸打鼾),这种病人多半合并有睡眠呼吸暂停的问题。

3、打鼾是否患高血压?

特别是那些高血压控制不好,使用三到四种药都控制不好血压的人,同时又打鼾,那我们高度怀疑这类患者是合并患有阻塞性睡眠呼吸暂停。

4、白天嗜睡吗?

轻者表现为日间工作或学习时间困倦、嗜睡,严重时吃饭、与人谈话时即可人睡,甚至发生严重的后果,如驾车时打嗜睡导致交通事故。

但是,如果打鼾时出现了呼吸暂停,就要警惕了——可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(简称 OSAHS )。

患 OSAHS 的人一会儿鼾声如雷,一会儿又突然没了声音,像(确实)是憋着一口气。

这会导致氧气供应不足,引发一系列健康问题。当睡眠呼吸暂停发生之后,我们的机体会经受低氧、胸腔压力改变、睡眠结构紊乱等异常。每一个都可能带来严重后果。

OSAHS带来的危害

OSAHS是一组有潜在危险的睡眠呼吸障碍疾病,易并发心律失常、高血压、甚至呼吸衰竭或猝死。

有人估计全世界每天有3000人死于此病。教授Thorpy对269例患者随诊,7年内死亡43例占16%,其中71%死于心血管疾病。

未治疗的患者5年内病死率为11%~13%。AHI>20者8年内死亡率为37%,而AHI<20者死亡率仅为4%。

患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险,他们的总死亡率是未患此病者的 3 倍。

想知道自己是不是患了 OSAHS ,还得由医生结合你的症状和专业监测才能下结论。

说了这么多,最后给大家总结两点。

第一,不要认为打呼噜就是睡得香,如果自己或家人打呼噜严重,一定得重视起来。

第二,治打鼾也要用对方法,别花了冤枉钱。

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